Amure Suntik APD ke Pemda Bone  

WATAMPONE – TRIBUNCELEBES.COM – Peduli penanganan Covid-19 di Kabupaten Bone, Andi Muawwiyah Ramli (Amure) Anggota DPR RI Fraksi Partai Kebangkitan Bangsa (PKB) menyerahkan sejumlah Alat Pelindung Diri (APD) kepada Gugus Tugas Percepatan penanganan Covid-19 di Kabupaten Bone.

Amure dan Tim pada penyerahan APD kepada Bupati Bone, H. A. Fahsar M. Padjalangi

Penyerahan APD sendiri diwakili oleh sejumlah Pengurus DPC Partai PKB Kabupaten Bone yang diterima langsung Bupati Bone Andi Fahsar Mahdin Padjalangi di rumah jabatan Bupati Bone, Jalan Petta Ponggawae, Watampone, Jumat 22 Mei 2020.

Amure dan Tim pada penyerahan APD kepada Bupati Bone, H. A. Fahsar M. Padjalangi

Sekretaris DPC PKB Kabupaten Bone Umardin kepada Redaksi Tribun Celebes mengatakan bantuan APD dari Amure ini kepada Pemda Bone sebagai bentuk dukungan dan kepedulian kepada gugus tugas kabupaten agar lebih maksimal dalam mengantisipasi penyebaran COVID-19 di Kabupaten Bone.

Amure dan Tim pada penyerahan APD kepada Bupati Bone, H. A. Fahsar M. Padjalangi

“Ini salah satu bentuk kepedulian partai PKB dan Amure ditengah pandemik Covid-19 di konstituennya. Sebelumnya, kami juga telah menyerahkan sejumlah paket sembako kepada warga yang terdampak,” ungkapnya.

Umardin kembali mengatakan, PKB akan senantiasa berkontribusi di masa pandemik Covid-19 ini untuk meringankan beban masyarakat.

Beda dari Wanita lain, Gadis ini memiliki 4 Payudara

“Dua aja udah berat, apalagi empat!

Wanita pada umumnya hanya memiliki dua Payudara, namun berbeda dengan wanita 22 tahun ini yang bernama Phoebe Ellis. Wanita asal Inggris ini tidak hanya memiliki dua payudara, tapi empat payudara! Hal inilah yang membuatnya sempat stress dan tidak percaya diri. Phoebe pertama kal menyadari keanehan di payudaranya saat berusia 12 tahun.

Ketika masih bocah itu, Phoebe melihat ada yang aneh tumbuh di ketiak bagian kirinya. Benjolan tersebut lama kelamaan tumbuh semakin membesar. Saat dia berusia 15 tahun, benjolan serupa tumbuh di ketiak bagian kanan. Phoebe sempat cemas dengan kondisi ini. Dia pun datang ke dokter karena mengira mengidap penyakit yang serius, atau bahkan tumor.

Namun, dari empat dokter yang didatanginya, semua berkata kalau kondisinya baik-baik saja. Itu adalah payudara ekstra. Sayangnya, mereka tidak bisa melakukan pengangkatan, karena itu sudah masuk ke ranah dokter kosmetik, bukan penyakit dalam. Akibatnya, Phoebe hanya bisa memendam rasa malu dan minder karena memiliki empat buah payudara.

Aku tidak pernah memakai bikini di pantai dan selalu membuat alasan agar tidak berenang. Aku sampai ingin bunuh diri dan merasa seperti monster. Aku tidak tahu bagaimana aku harus memandang diriku karena aku memiliki keanehan,” katanya.

Phoebe juga menceritakan bahwa jika menjelang datang bulan, keempat payudaranya pasti akan terasa menyakitkan. Karena itu, dia berupaya menunda datangnya haid dengan minum pil kontrasepsi. Untunglah, pada November 2019 ada dokter yang bersedia menolongnya, yaitu dokter bedah plastik Dr Aamer Khan. Dua payudara ekstranya itu pun diangkat.

Operasi tersebut berjalan dengan lancar, dan akhirnya Phoebe bisa bernapas lega setelah tidak lagi memiliki payudara tambahan. Dokter menegaskan bahwa payudara ekstra memang kadang dialami wanita. Ini bukanlah tumor, melainkan sesuatu yang disebut ‘aksesori payudara aksila’. Jaringan ini tidak berbahaya, tapi memang akan terasa tidak nyaman. dikutip dari Kepoo.me https://keepo.me/viral/punya-4-payudara–wanita-ini-nggak-mau-keluar-rumah-karena-minder/ Editor :Amadeus Bima

Tahapan Masa Perkembangan Saraf Otak Anak, Dari Janin Hingga Usia Sekolah

Tribuncelebes.com-HEALTH- Pentingnya para Ibu memahami proses pertumbuhan dan perkembangan otak anak sejak dalam.kandungan hingga usia sekolah.

“Umur 5 tahun pertumbuhan Saraf Otak Anak Baru mencapai 90%”

Agar para ibu memahami perlakuan dan asupan gizi di tiap tahapan perkembangan anak. Karena perkembangan saraf otak anak adalah asset masa depan bagi anak, hingga penting perlakuan dan perawatan anak yang maksimal, saraf otak terus mengalami pertumbuhan hingga umur 22 tahun baru mencapai Performa terbaik dalam fungsi dan respon.

Van der Mer seorang professor neuropsychology, melakukan penelitian dan  hasil study bahwa, Sel saraf pada anak bayi membentuk ribuan sambungan setiap detik. Sel saraf di dalam otak bayi meningkat secara jumlah dan spesialisasinya seiring dengan kemampuan baru yang mereka pelajari dan semakin banyaknya mereka bergerak..

Tahapan pembentukan saraf otak pada bayi dimulai pada sekitar hari ke-16 kehamilan. Di awali pembentukan lempeng saraf (neural plate) Kemudian, lempeng saraf ini menggulung membentuk tabung saraf (neural tube) pada hari ke-22. Lalu, mulailah diproduksi sel-sel saraf. Sebagaimana dilansir oleh.doktersehat.com.

Pada hari ke­-35 kehamilan atau sekitar minggu kelima, mulai terlihat cikal-bakal otak besar di ujung tabung saraf. Selanjutnya, terbentuklah batang otak, otak kecil dan bagian-bagian lainnya. Mulai usia delapan minggu kehamilan, terjadilah produksi sel saraf luar biasa cepatnya, kira-kira mencapai 250 ribu per detik. Pertumbuhan dan perkembangan otak juga berlangsung cepat sekali, terutama mulai di trimester ketiga, kira-kira saat kehamilan berumur 25 minggu hingga anak berusia 2 tahun.

Proses perkembangan otak seseorang, 90% terjadi pada 5 tahun pertama hidupnya. Ini berarti masa balita menjadi sangat penting bagi perkembangan otak.

Proses perkembangan otak di setiap fase dipengaruhi oleh faktor-faktor penting, yang meliputi; pengalaman sehari-hari, respons yang diterima, asupan nutrisi, aktivitas dan yang tak kalah penting adalah faktor genetis. Mari kita pelajari tahapan perkembangan otak, sehingga bisa memastikannya berlangsung baik.

Foto; Diva Album colect

Janin – 5 tahun

Di lima tahun pertama kehidupan si kecil ini, fase perkembangan otaknya terbagi atas dua tahap :

0 – + 10 bulan (Janin)

Pada masa ini bagian-bagian otak mulai terbentuk, neuron (sel saraf) mulai tumbuh. Ini adalah masa paling penting dalam proses perkembangan otak anak karena akan terbentuk lebih dari 100 milyar sel sel saraf / neuron.Agar proses perkembangan ini berlangsung optimal, ibu yang sedang mengandung perlu mengatur pola hidup selama masa kehamilan. Selain diharuskan untuk menjauhi rokok, alkohol, obat-obatan, dan menghindari bahan-bahan yang mengandung logam berat, karena bisa mengganggu pertumbuhan otak janin; ibu hamil juga disarankan untuk tetap relaks (tidak mengalami stres), mengonsumsi cukup asam lemak essential spt AA,DHA,  Asam folat, vitamin B6 dan B12. Para ibu juga diharapkan merangsang proses pembentukan otak janinnya dengan berbagai sensasi sentuh, dan suara.Lahir – 6 tahun

Foto; Diva Album colect

Setelah lahir, fase perkembangan otak yang dialami si kecil adalah  pembentukan hubungan-hubungan/koneksi antara bermilyar-milyar sel saraf  yang sudah terbentuk dan pematangan fungsi bagian-bagian otak yang digunakan untuk mengontrol gerak tubuh, berpikir, dan berpresepsi.Bagian otak yang paling berkembang pada fase ini adalah Frontal Lobes. Bagian otak ini mengembangkan emosi, kedekatan, proses perencanaan, dan daya ingat. Pengenalan dan rasa nyaman anak terhadap diri sendiri juga berkembang pesat pada masa ini, sementara pengalaman sehari-hari akan membentuk kenyamanan emosional.

Saat berusia 6 tahun, berat otak anak telah mencapai 95% berat otak orang dewasa dan proses pematangan fungsi otak pada periode tumbuh-kembang ini membutuhkan energi dalam jumlah banyak dibandingkan periode lain.

Foto; Diva Album colect

Pada masa pematangan fungsi otak ini, hal yang penting dipersiapkan adalah asupan nutrisi  yang baik dan lingkungan yang kondusif untuk menstimulasi kerja otak agar optimal. Nutrisi yang penting untuk pematangan fungsi otak ini adalah asam lemak essensial seperti AA, DHA dan EPA, asam amino seperti asam L-Glutamat dan juga multivitamin seperti Vitamin B kompleks, Vit B12 dan asam folat. Berikan anak berbagai kesempatan, dan respons dia dengan kasih sayang. Sebaliknya perlakuan negatif atau kasar akan memicu perkembangan emosi yang tidak stabil di masa depan.

Usia sekolah

Proses perkembangan otak di usia sekolah terus berlangsung dan sebenarnya merupakan bagian dari proses perkembangan hingga dewasa (usia produktif, siap bekerja)

7 – 12 tahun

Pada tahapan ini hubungan antarsaraf, atau dikenal sebagai ‘grey matter’ yaitu proses menyambungkan bagian-bagian otak terus berlangsung dan di perkuat.  Pengulangan stimulasi akan memperkuat hubungan2 yang telah terjalin.  Jaringan lemak yang menyelimuti sel saraf atau sering disebut sebagai ‘white matter’ bertambah banyak, sehingga terjadi percepatan penyampaian sinyal yang berarti otak bekerja sangat baik untuk mengontrol sistem tubuh, dan hubungan antara sel saraf menjadi stabil.Pada tahapan ini, bagian yang paling terakhir mencapai kematangan adalah Prefrontal cortex. Bagian otak ini berfungsi mengendalikan gerakan-gerakan, juga pengambilan keputusan. Tak heran jika banyak remaja terlihat sulit mengendalikan tubuh mereka. Cenderung bergerak cepat, atau sebaliknya kikuk bergerak.

Foto; Diva Album colect

Pada usia ini, orang tua sebaiknya merangsang  anak  untuk  dapat mengendalikan   gerak   tubuh. Caranya   adalah  dengan mengajaknya  berolahraga. Umumnya  gerakan-gerakan olahraga memiliki tujuan tertentu yang dapat merangsang anak menggerakan tubuhnya, sehingga terlatih dan terarah.

Sesungguhnya fase perkembangan usia ini berlangsung hingga seseorang mencapai usia 22 tahun. Pada usia tersebut, otak akan mencapai performa terbaik, dalam fungsi dan respons.

Perhatikanlah fase perkembangan ini, dan berikan nutrisi dan stimulasi terbaik agar otak si kecil dan fungsinya berkembang optimal (*)

Sumber; Doktersehat.com

Sel Saraf Otak Bayi Meningkat Seiring Dengan Semakin Aktif Ia Bergerak, Bukan Soal Gen

Tribuncelebes.com-HEALTH- Masa depan kesehatan dan phisikologi anak akan banyak di tentukan oleh potensi perkembangan phisik saraf otak sejak dari masa Janin dalam kandungan hingga anak beranjak dewasa, baik kondisi pertumbuhan otak pula kondisi phisik yang dari luar lingkungan bayi berkembang.

Foto; Diva Album colect

Sebuah studi di Norwegia menunjukkan bahwa bayi yang dirangsang akan tumbuh lebih cepat dibandingkan dengan bayi yang dibiarkan tumbuh secara alami.di rilis oleh Doktersehat.com

“Penelitian juga menunjukkan bahwa anak-anak yang dibesarkan dalam budaya dimana merangsang tumbuh kembang dianggap penting, tumbuh lebih cepat dibandingkan anak-anak yang berada di Barat,” tambahnya.

Foto; Diva Album colect

Prof. Meer juga mengungkapkan bahwa otak dari anak-anak yang masih kecil sangatlah lunak, sehingga bisa beradaptasi dengan segala sesuatu yang terjadi di sekitar mereka. Jika sel saraf synapsisyang baru terbentuk tidak digunakan, maka sel tersebut akan menghilang seiring dengan bertambahnya usia anak-anak dan otak mereka akan kehilangan sedikit elastisitasnya.

Selama ini, kita selalu menganggap bahwa tumbuh kembang bayi harus dibiarkan berjalan secara alami. Contohnya, kita tidak perlu melatih bayi untuk bisa merangkak jika dia baru bisa tengkurap. Sebuah studi terbaru di Universitas Sains dan Teknologi Norwegia (NTNU) menyatakan bahwa pemberian stimulasi akan merangsang otak bayi untuk tumbuh lebih cepat.

Penelitian ini mematahkan anggapan bahwa kecepatan seorang anak dalam tumbuh kembang bergantung pada keturunan atau gen dan tidak dapat dipengaruhi.

Van der Meer, seorang profesor neuropsychology  di NTNU menggunakan teknologi EEG selama bertahun-tahun untuk mempelajari aktifitas otak ratusan bayi.

Hasil studinya menunjukkan bahwa sel saraf di dalam otak bayi meningkat secara jumlah dan spesialisasinya seiring dengan kemampuan baru yang mereka pelajari dan semakin banyaknya mereka bergerak.

Sel saraf pada anak bayi membentuk ribuan sambungan setiap detik.

Penelitian Van der Meer juga menunjukkan bahwa perkembangan otak dengan tanggapan pancaindera serta kemampuan motorik terjadi secara seimbang. Dia percaya bahwa bayi harus dirangsang sejak ia dilahirkan.

Bayi perlu menggunakan semua indera yang dimilikinya untuk menjelajahi berbagai benda di sekelilingnya, baik di dalam maupun di luar rumah. Termasuk juga merasakan perbedaan cuaca.

Van der Meer menekankan bahwa bayi perlu merasakan semua hal itu sendiri, tidak cukup hanya dengan menaruhnya di stroller atau menggendongnya saat berjalan-jalan.

“Banyak orang yang percaya bahwa sebelum anak berusia 1 tahun, mereka hanya perlu tidur siang dan berganti popok. Tapi penelitian menunjukkan bahwa tikus yang dibesarkan di dalam kandang memiliki lebih sedikit cabang yang berkembang di saraf otaknya dibandingkan dengan tikus yang dibesarkan di tempat yang memiliki area untuk menanjak dan bersembunyi.” Prof. Van der Meer memaparkan.

Menurut Prof. Meer, bayi memiliki kemampuan untuk membedakan berbagai jenis suara dari bermacam-macam bahasa saat mereka berusia empat bulan. Tapi mereka kehilangan kemampuan tersebut saat mereka berusia delapan bulan.

Ia mencontohkan bayi di China yang mendengar perbedaan suara R dan L saat mereka berusia 4 bulan, tapi mereka tidak mendengarnya lagi saat mereka tumbuh besar.

Dikarenakan anak-anak di China tidak perlu membedakan kedua suara tersebut untuk mempelajari bahasa ibu mereka, sel synapsis yang membawa pengetahuan ini menghilang karena tak digunakan.

Di era 1970an, terdapat anggapan bahwa anak-anak hanya bisa mengerti satu bahasa secara sempurna. Orang tua yang berasal dari luar negeri dianjurkan untuk tidak berbicara bahasa asing  ke anak-anak, karena ditakutkan akan mengganggu perkembangan bahasa anak (*)

Sumber; Doktersehat.com

Ini Untuk Menurunkan Kadar Gula Dalam Darah

Hari ini, Penyakit yang biasa disebut penyakit gula atau tingginya kadar gula dalam darah hampir tidak mengenal umur bahkan umur dibawah 35 tahun biasa mengalami peningkatan kadar gula dalam darah yang tidak normal yang disebabkan oleh banyak hal. diantaranya kurang tidur, dihidrasi, siklus manstruasi, bahkan mengkonsumsi obat obatan yang selain obat diabetes bisa memperburuk kadar glukosa darah.Suhu ekstrem, entah itu suhu yang panas atau sangat dingin, bisa mengganggu regulasi dari kadar glukosa darah. Setiap orang dengan diabetes memiliki respon yang berbeda-beda terhadap perubahan suhu esktrem ini. Bagi beberapa orang, suhu tinggi bisa menyebabkan pembuluh darah melebar, yang dapat meningkatkan penyerapan insulin dan berpotensi menyebabkan gula darah rendah. Sedangkan bagi beberapa orang lainnya, suhu tinggi ini akan meningkatkan kadar glukosa darah, karena suhu yang tinggi memberikan stres pada sistem tubuhnya

Kadar gula darah tinggi, atau biasa disebut sebagai hiperglikemia, biasa ditemukan pada orang yang memiliki diabetes dan mengalami gangguan pada hormon insulin. Bila kadar gula darah tinggi tidak ditangani, hal ini bisa menyebabkan kerusakan organ tubuh, inpotensi, kondisi koma, atau bahkan kematian.

Apa yang harus dilakukan ketika kadar gula darah tinggi?

Rajin memantau kadar gula darah adalah cara yang baik untuk mencegah dan mengatasi gula darah terlalu tinggi. Perhatikan juga gejala-gejala kadar gula darah yang melonjak pada orang yang memiliki diabetes seperti merasa haus, sering buang air kecil, dan mulut terasa kering.

Kemudian, berikut ini cara yang bisa segera Anda lakukan guna menurunkan kadar gula dalam darah,dilansir dari blog hellosehat

1. Cek gula darah

Jika Anda memiliki kondisi diabetes tipe 2, dokter mungkin menyarankan tes gula darah, dua kali atau lebih dalam sehari. Tes glukosa darah di rumah bisa digunakan untuk mengukur jumlah gula darah setelah makan dan sesudah tidur malam.

Tes bisa dilakukan menggunakan mesin portabel kecil yang disebut meteran glukosa darah. Tes gula darah di rumah berguna untuk mengawasi kadar gula darah sehari-hari. Berikut ini merupakan kriteria dari hasil yang ditunjukkan oleh tes gula darah sewaktu (GDS):

  •      Normal: di bawah 200 mg/dl
  •      Kondisi hiperglikemia: di atas 200 mg/dl

Namun, sebenarnya kadar gula darah bisa berubah sepanjang waktu, seperti sebelum makan dan setelah makan. Berikut ini merupakan kisaran normal kadar gula darah Anda di tiap waktunya.

  •      Setelah tidak makan selama 8 jam (puasa): kurang dari 100 mg/dl
  •      Sebelum makan: 70-130 mg/dl
  •      Setelah makan (1-2 jam): kurang dari 180 mg/dl
  •      Sebelum tidur : 100-140 mg/dl

2. Suntik insulin

Setelah Anda mengetahui kadar gula darah tinggi di dalam tubuh dan hasil pemeriksaan darah HbA1c tetap tinggi setelah penggunaan obat minum antidiabetes, biasanya Anda akan membutuhkan suntik insulin untuk menetralisasi kadar gula dalam darah. Perlu diketahui, hormon insulin bisa bekerja lebih cepat saat disuntikkan ke perut Anda, tepat di atas atau di samping pusar Anda. Hormon insulin akan bekerja lebih lambat saat disuntikkan di lengan atas, bahkan akan lebih lambat di kaki, dan paling lambat di bagian bokong.

Insulin membantu mengontrol kadar gula darah (glukosa) dalam tubuh. Caranya dengan memberi sinyal pada sel lemak, otot, dan hati untuk mengambil glukosa dari darah dan mengubahnya menjadi glikogen (gula otot) di sel otot, trigliserida di sel lemak, dan keduanya di sel hati. Pastikan juga untuk mengecek kembali kadar gula dalam darah, guna mengetahui apakah Anda menyuntikkan dosis insulin yang tepat atau tidak.

3. Minum air lebih banyak

Bila kadar gula darah Anda tinggi, Anda disarankan untuk segera minum. Pasalnya, air dalam tubuh akan mencoba menetralisasi kelebihan gula dari darah, kemudian membuangnya melalui urine. Akibatnya, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak cairan untuk menghidrasi diri sendiri.

Penderita diabetes harus membiasakan diri untuk minum air mineral, bukan lagi 8 gelas per hari namun meminum air mineral sesuai dengan kebutuhannya agar terdehidrasi dengan baik. Semakin tinggi aktivitas fisik yang dilakukan, maka semakin banyak kebutuhan air yang dibutuhkan tubuh.

4. Olahraga

Olahraga adalah cara yang baik untuk mengontrol tingkat gula darah Anda dalam takaran yang sehat. Selain itu, olahraga juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi dengan membuat jantung Anda memompa darah ke seluruh tubuh.

Saat memompa darah, glukosa digunakan dalam aliran darah untuk menghadirkan energi lebih banyak. Cobalah untuk meningkatkan detak jantung Anda setidaknya selama 10 sampai 15 menit. Periksa gula darah Anda sebentar-sebentar untuk mencegahnya agar tidak terlalu rendah dalam usaha Anda menstabilkannya.

5. Membatasi asupan gula

Kadar gula darah yang tinggi terjadi akibat berlebihnya asupan gula dari makanan yang Anda makan. Ada baiknya Anda mulai mengurangi dan membatasi asupan gula sehari-hari.  Bila perlu, gunakan pemanis rendah kalori dan mengandung kromium untuk meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh, sehingga membantu diabetesi dalam mengontrol gula darah.

Dorongan Sex Pagi Hari Bagi Pria, Bagaimana Mengatasinya

Seks pagi vs seks sore – ini adalah konflik kuno, biasanya dengan pria di satu sisi dan wanita di sisi lain. Pria bangun bangun, jadi pagi adalah waktu utama. Tetapi wanita sering lebih suka malam ketika hal-hal menjadi agak rileks – setelah pekerjaan dan pekerjaan dilakukan dan anak-anak ditidurkan. Mengapa ini terjadi dan bagaimana Anda bisa menyelesaikan masalah?

Perbedaan testosteron – Pria memang memiliki lonjakan testosteron antara pukul enam dan sembilan di pagi hari. Mereka secara alami ingin memanfaatkan ereksi pagi yang baik. Sayangnya, wanita memiliki testosteron harian terendah di pagi hari dan sedikit peningkatan pada malam hari.

Perbedaan dalam siklus hormon – Pria dapat mengalami perbedaan 25-50% setiap hari di testosteron di pagi hari, menerjemahkan ke selera yang besar untuk seks dini. Namun bagi wanita, perubahan signifikan dalam testosteron tidak terjadi setiap hari, tetapi setiap bulan, dengan peningkatan terbesar terjadi di tengah bulan selama ovulasi (dan peningkatan itu tidak sedramatis apa yang dialami pria).

Kebersihan – Kebanyakan wanita memiliki sesuatu tentang menjadi bersih sebelum berhubungan seks. Jadi, baginya, pikiran tentang napas pagi dan keringat serta bau genital di malam hari dapat menekan keinginan untuk bangun seks. Karena penciuman pria biasanya tidak sensitif, masalah ini mungkin menjadi hal terakhir dalam pikirannya saat dia merasakan kedekatan yang hangat dari tubuh santai pasangannya.

Untuk mendorong seks pagi:

  1. Fokus pada manfaatnya. Kedua jenis kelamin benar-benar bekerja lebih baik setelah seks pagi. Dan setelah berhubungan seks, hormon vasopresin meningkat, mendorong pria untuk lebih merasakan ikatan emosional.
  2. Mulai lebih lambat. Luangkan waktu untuk berpelukan dan berbaring di pujian. Ginekolog dan peneliti Inggris, Gabrielle Downey mengatakan bahwa gangguan terbesar dengan hasrat wanita adalah citra tubuhnya. Jadi, katakan padanya Anda mencintainya tatapan kusut dan wajah telanjang (dan tubuh) hal pertama di pagi hari.
  3. Tidurlah lebih awal. Kurang tidur menurunkan kadar testosteron pada kedua jenis kelamin. Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon maksimum dan untuk membatasi hormon stres kortisol, yang mengganggu keinginan pada kedua jenis kelamin.

Untuk mendorong seks malam:

  1. Perhatikan olahraga kompetitif. Penelitian menunjukkan itu meningkatkan perasaan agresivitasnya dan meningkatkan testosteronnya. Ini sangat penting jika dia juga penggemar olahraga.
  2. Bangun antisipasi tentang kebersamaan sepanjang hari untuk memanfaatkan peningkatan kecil testosteron dalam tubuhnya. Mengirimkan teks yang penuh cinta dan menghargai membangun hubungan emosional yang mungkin menjadi pemicu yang lebih kuat baginya seorang wanita daripada testosteron.
  3. Berolah raga bersama di penghujung hari. Tiga puluh hingga empat puluh menit latihan ketahanan atau ketahanan yang intens meningkatkan kadar testosteron. Arousal tetap lebih mudah selama tiga puluh menit setelah latihan.

Sadarilah bahwa kadang-kadang keputusan tentang kapan harus berhubungan seks dapat lebih banyak tentang perebutan kekuasaan emosional daripada preferensi pribadi. Dalam hal ini, penting untuk memiliki percakapan yang jujur ​​untuk mendapatkan akar masalah (dan Anda mungkin ingin menyertakan seorang konselor jika masalahnya sedang berlangsung).

Anda masing-masing mungkin memiliki waktu favorit setiap hari, tetapi menyenangkan pasangan Anda sesekali selama momen terbaik mereka membawa kejujuran dan kesenangan. Dan ketika itu terjadi, Anda berdua menang.

Penulis : Laurie J. Watson, LMFT, adalah terapis seks bersertifikat dan penulis Wanting Sex Again – Cara Menyalakan Kembali Keinginan dan Menyembuhkan Pernikahan Tanpa Jenis Kelamin. Laurie membantu pasangan “tetap panas” dengan mingguan podcast FOREPLAY – Radio Sex Therapy, intensives akhir pekan, dan konsultasi telehealth. Seorang presenter yang menarik dan antusias, Laurie secara teratur diundang untuk berbicara di sekolah kedokteran, konferensi dan retret

Ini Olahraga Yang Tepat Bagi Pecandu Seks

Olahraga dapat meningkatkan energi, stamina, volume otot, membakar lemak, meningkatkan rasa percaya diri dan mood pada seks.

Model baju Yoga Fitness baby margaretha

Seks berperan penting dalam menghilangkan stres, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk membuat kehidupan seks seorang pria selalu prima, mau tidak mau seorang pria membutuhkan olahraga.

dr. Sahid Samadi, Profesor Urologi Hofstra Shcool of Medicine, memilki beberapa saran dalam bentuk olahraga agar seorang pria mendapatkan kondisi tubuh yang prima untuk berhubungan seks. Berikut ulasannya:

1. Plank

Gerakan plank yang paling umum dilakukan adalah memposisikan diri seperti push up dengan siku sebagai tumpuan. Menahan dengan posisi tersebut dengan jangka waktu yang disesuaikan kemampuan. Plank membentuk stamina yang baik bagi pria. Selain itu, plank juga menguatkan seorang pria saat melakukan hubungan seks dengan posisi misionaris. Perubahan signifikan terjadi pada otot inti bagian perut. Selain itu, jenis olahraga ini dapat menjauhkan Anda dari cedera punggung.

2. Berbaring dengan mengangkat kaki

Gerakan yang harus Anda lakukan adalah berbaring telentang di permukaan yang rata, lalu mengangkat kaki Anda dengan sudut 90 persen dengan badan Anda. Anda bisa menaikturunkan, maupun menahan dengan kondisi kaki terangkat. Hal tersebut dilakukan guna melatih ketahanan dan volume otot-otot pada kaki, khususnya otot paha. Otot paha yang berlokasi dengan organ vital Anda dapat menunjang Anda dengan kuat melakukan hubungan seks dengan berbagai posisi.

3. Kegel

Yang Anda harus lakukan dalam jenis olahraga ini adalah berbaring terlentang pada permukaan yang rata. Lalu, tekuk lutut Anda sehingga kaki bagian atas mementuk sudut 45 derajat. Kemudian, pegang pinggul Anda dan angkat bagian atas tubuh Anda, tahan selama 5 detik lalu lepas. Lakukan berulang-ulang. Sebelum melakukan hal ini, pastikan Anda sudah buang air kecil. Gerakan ini adalah guna melatih otot pinggul. Hal ini bermanfaat untuk mencegah disfungsi ereksi dan ejakulasi dini.

4. Push-up

Gerakan dongkrak klasik ini ternyata merupakan salah satu jenis olahraga terbaik untuk meningkatkan performa seks Anda. Gerakan ini dilakukan guna melatih daya dorong, stabilitas gerak, dan tentunya ketahanan stamina saat berhubungan seks.

5. Squats

Squat adalah gerakan di mana Anda memulai dengan posisi jongkok, dan umumnya kedua tangan diletakkan di belakang kepala. Kemudian, badan diangkat sampai posisi berdiri. Setelah posisi berdiri, kembalikan posisi badan ke posisi semula. Hal tersebut dilakukan berulang menyesuaikan stamina Anda. Hal tersebut amat bermanfaat dalam memperkuat ketahanan tubuh bagian bawah. Selain itu, gerakan ini dapat meningkatkan testosteron, dan melancarkan aliran darah ke tubuh bagian bawah. Hal ini berdampak Anda dapat melalui orgasme lebih intens dari biasanya.

6. Menekuk lutut (gerakan kuda-kuda)

Dalam kondisi berdiri, lebarkan kedua kaki Anda ke arah depan dan belakang. Kemudian, tekuk lutut kaki depan Anda. Jika telah dilakukan, posisi tubuh Anda akan seperti kuda-kuda. Lakukan berulang, atau bisa juga ditahan beberapa detik. Gerakan ini membuat tubuh Anda akan terasa lebih seimbang saat melakukan hubungan seks. Selain itu, gerakan ini membuat aliran darah ke tubuh bagian bawah lebih lancar. Di ranjang, Anda dapat lebih bertenaga.

7. Gerakan putar pinggang

Ambil posisi berdiri dengan kaki terbuka ke kanan dan kiri dengan lebar. Kemudian, bungkukkan kepala bagian atas tubuh Anda hingga kepala Anda sejajar dengan pinggang Anda. Rentangkan kedua tangan ke atas dan bawah, lalu ayunkan kedua tangan tersebut hingga posisinya bertukar. Hal ini dapat memberikan fleksibilitas pada tubuh pria. Gerakan ini merupakan bentuk peregangan otot, sehingga dengan gerakan ini semua otot Anda akan terasa lebih rileks dan lentur.

8. Gerakan kupu-kupu

Rebahkan tubuh Anda hinga dalam posisi terlentang. Kemudian, tekuk kedua kaki Anda dan satukan kedua tumit kaki Anda, sehingga Anda berada dalam posisi seperti bersila. Buka selebar-lebarnya kaki Anda, tahan posisi tersebut dalam beberapa waktu sehingga terasa ada peregangan pada otot tubuh bagian bawah. Hal ini memperlancar sirkulasi darah tubuh bagian bawah dan akan memberi kekuatan tersendiri untuk Anda di ranjang.

Beberapa poin di atas dapat dilakukan di sela sela aktivitas Anda. Tidak ada satupun yang memerlukan biaya, tempat, atau alat khusus. Gerakan-gerakan tersebut tidak akan terasa berat karena tergolong dalam olahraga ringan. Selamat mencoba.

dikutip dari: polhukam.id

Atlit Cabor Balap Motor Soppeng Masuk 10 Besar Pra Porda di Sidrap

SOPPENG, TRIBUNCELBES.com – Atlit Cabang Olahraga (Cabor) Balap Motor Kabupaten Soppeng berhasil masuk 10 Besar pada Pra Pekan Olahraga Daerah (Porda) yang berlangsung di sirkuit Puncak Mario Kabupaten Sidrap, Sulawesi Selatan. Sabtu (16/9/17)

Sementara Empat Atlit Cabor balap motor yang di pimping langsung ketua umum 72 Community Andi Harta Sanjaya, berhasil membawa nama baik Kabupaten Soppeng dalam ajank Bergensi ini, setelah di taklutkan dari Cabor balap motor Kabupaten Pangkep, Sidrap, Bone dan Barru dalam juara beregu.

Ketua Umum 72 Communiti Andi Harta Sanjaya yang sering di sapa Anjas mengatakan Terima Kasih kepada semua pihak yang sudah mendukung dan mensuppor Tim Cabor Pra Porda Soppeng.

“Akhirnya Cabor Balap Motor asal Soppeng berhasil lolos ke Porda yang akan dilaksanakan di Kabupaten Pinrang Tahun depan,” Ujar Anjas saat dikonfirmasi Tribuncelebes.com melalui Via Selulernya

Lanjut Ketua umum 72 Community menjelaskan bahwa untuk kelas 150 CC perorangan yang di tunggangi rider andalan Soppeng Arafah Bro mendapat juara 4, sementara kelas peregu 150 CC posisi ke 5 yang di tunggagi Rider Arafah Bro dan Yaya, sementara untuk kelas peregu 125 CC yang di tunggagi Yoga dan Alif, membawa Cabor balap motor Soppeng berhasil masuk 10 besar.

“Kami mengalami kendala di kendaraan yang di tunggangi oleh Rider,” kata anjas

Rider Soppeng atas nama Arafah Bro saat ikut di kelas Bebek Standar berhasil meraih juara 3 dengan membawa nama baik Kabupaten Soppeng naik Podium menerima Piala. Tuturnya

(Mansur)

Unsa Makassar Akan Mewisuda 170 Sarjana Baru

MAKASSAR, TRIBUNCELEBES.com – Universitas Sawerigading (UNSA) Makassar, Sulawesi Selatan akan menggelar wisuda Rabu 30 Agustus 2017 di Hotel Sahid Makassar.

“Persiapan wisuda untuk pengisi acara, perlengkapan, dan konsumsi sudah siap 100 persen tinggal menunggu hari pelaksanaannya,” tandas Sulfiani Masri, S.Pd.,M.Pd saat ditemui media di kampusnya, Jl. Kandea I Makassar, Senin ( 28/8/17).

Dosen FKIP Unsa Makassar itu juga menjelaskan bahwa tahun ini MC untuk pengisi acara wisuda berbeda dari tahun sebelumnya.

Tahun ini MC ada dua orang dengan menggunakan bahasa yang berbeda yaitu bahasa Indonesia dan bahasa Inggris, tambahnya.

Acara wisuda tersebut nantinya akan dihadiri oleh Koordinator Kopertis IX tamu dari beberapa PTS diantaranya UKIP Paulus, UTS, dan YAPIM Maros.

Selain itu jumlah wisuda angkatan XIX Unsa Makassar sebanyak 170 yakni; Teknik Elektro 33 mahasiswa, Sosiologi 13 mahasiswa, Administrasi Publik 21 mahasiswa, Sastra inggris 2 mahasiswa, Hukum 80 mahasiswa, Bahasa Indonesia 14 mahasiswa, dan Matematika 7 mahasiswa.

Magister Bahasa Indonesia FKIP UNM ini juga berharap agar acara wisudanya nanti berjalan dengan sukses.

Sedangkan harapan untuk mahasiswa yang sudah lulus semoga mampu mengaplikasikan ilmunya di masyarakat dan tetap menjunjung tinggi nama baik Unsa Makassar.

Nikita Ayu Rahmawati
Jurusan Administrasi Publik

John Hopkins AS Latih Fasilitator Kampung KB di Sulsel

MAKASSAR, TRIBUNCELEBES.com – Bloomberg School of Public Health John Hopkins, AS, 22-24 Agustus 2017, menggelar pelatihan bagi fasilitator Kampung Keluarga Berencana (KB) di Sulsel.

Country Representative Indonesia, Fitri Putjuk, mengatakan, kerja sama pihaknya fengan BKKBN difokuskan pada kesehatan reproduksi dan KB.

Pelatihan video ini akan menghasilkan video berjudul “Pilihanku’ yang kelak diputar di Kampung KB masing-masing.

“Kita ingin membuat video dengan sistem botto. Up, dari masyarakat sendiri,” ujar Fitri. Perempuan kelahiran Madiun 1954 dan lulusan UGM 1979 ini, menyebutkan, Sulsel, provinsi terakhir, setelah DKI Jakarta, Sumut dan Jateng yang melaksanakan pelatihan ini.

Kepala Perwakilan BKKBN Sulsel Rini Riatika Djohari, SE, mengatakan, pelatihan ini diikuti lurah kepala desa, fasilitator Kampung KB, Organisasi Pemerintah Daerah Keluarga Berencana (OPDKB), dan BKKBN Sulsel.

“Empat Kampung KB yang ikut, Kelurshan Jalanjang Bulukumba, Desa Balassuka Kec. Tombolo Pao dan Bilibili Kec.Bontomarannu Gowa, dan Kelurahan Pannampu Kota Makassar,” sebut Rini Riatika Djohari.

Usai pelatihan para peserta meninjau Kampung KB di Kelurahan Pannampu Makassar.

Dahlan Abubakar
Ketua Ikatan Penulis KB (IPKB) Sulsel